Sarimsoq - bu sog'liqni saqlashning ko'plab imtiyozlari uchun sabzavot qilingan. Vaqt o'tishi bilan u dunyo bo'ylab turli xil retseptlarda, uni global parhezlarning umumiy tarkibiy qismiga aylantirdi. Sarimsoq iste'mol qilishning asosiy afzalliklarini tushunish uning sog'liq uchun foydalarini to'liq ishlatish uchun zarurdir.
Xom sarimsoq iste'mol qilishning afzalliklari
Xolesterin: Xom sarimsoqni iste'mol qilish tanada xolesterin miqdorini tartibga solishga yordam beradi. Ushbu rol o'ynaydigan modda, shuningdek antioksidant xususiyatlariga ega bo'lgan allitsin deb nomlanadi.
Antibakterial:SarimsoqShuningdek, parazitlarni yo'q qilish va daxlsizlikni kuchaytiradigan ajoyib bakteritsidmi? Sarimsoqni muntazam iste'mol qilish tananing tanadan toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi va shu bilan qarshilikni oshiradi.
Kasallikning oldini olish: ko'plab tadqiqotlar sarimsoq saraton kasalligining ayrim turlariga nisbatan samarali profilaktik ta'sir ko'rsatishiga ishonishini tasdiqladi.
Vitaminlar va minerallarning manbai: Ba'zi vitaminlar ovqat pishirish paytida yo'qolishini hisobga olsak, iloji bo'lsa, sarimsoq iloji bo'lsa, garchi iloji bo'lsa, garchi iloji boricha xom iste'mol qilinishi kerak.
Vitaminlar
A vitamini: Oddiy ko'rish, immunitet tizimi va reproduktiv funktsiyasi uchun zarurdir. Bundan tashqari, A vitamini yurak, o'pka, buyraklar va boshqa organlar to'g'ri ishlashiga yordam beradi.
B vitamini: Protein metabolizm uchun muhim, qizil qon hujayralarini shakllantirishda yordam beradi va markaziy asab tizimini saqlab qoladi.
C vitamini: tanada antioksidant sifatida ishlaydi, hujayralarni erkin radikallar tufayli himoya qilishda yordam beradi. BEPUL Radikallar tana oziq-ovqat mahsulotlarini energiyaga o'zgartirganda ishlab chiqariladi.
E vitamini: Yog '- ko'plab ovqatlardan topilgan. Tanada, u antioksidant sifatida ishlaydi, hujayralarni erkin radikallar tufayli himoya qilishga yordam beradi.
